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7 habitudes – qui vont changer votre vie

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Ce sont les actions que vous faites et les choix que vous opérez tous les jours qui déterminent le type de personne que vous allez vraiment devenir, et le type de vie que vous allez vivre. Découvrez les 7 choses à faire pour avoir une vie extraordinaire. Des habitudes simples et surprenantes à mettre en place pour changer votre vie.

1. Dormez au moins 8 h/jour et ayez des moments de sieste en journée

Le sommeil est une pilule gratuite et surtout sans effet secondaire, qui vous apporte bien être, dynamisme et sérénité. Pourquoi ne pas en consommer pour réguler vos hormones et booster votre système immunitaire, combattre la dépression et améliorer votre productivité. En effet, en se reposant le corps se répare et se reconstruit.

2. Tenir un journal ou une liste de tâches

Le journal est le lieu où vous recensez toutes vos activités quotidiennes en prenant soin de noter les dates, lieux et heures. C’est votre jardin secret. Ceci permet de ne pas surcharger votre esprit, d’en libérer de l’espace et le préserver pour des activités complexes qui nécessitent de la créativité et du sens critique.

3. Consacrez les premières heures de votre journée à vos objectifs de carrière

Les 3 premières heures de votre journée constituent des zones super productives. C’est à ce moment que vous êtes le plus efficace et pouvez faire ressortir le meilleur de vous même. Allouez donc ces heures aux projets qui vous tiennent le plus à cœur, ceux qui nécessitent plus d’énergie  et de concentration. Il est démontré que le matin est un moment de créativité, où l’esprit est plus réceptif aux taches complexes. Donc, privilégiez des activités plus importantes au détriment des autres comme la lecture des mails, la connexion sur les réseaux sociaux…etc.7 habitudes qui vont changer votre vie

 

4. Méditez au quotidien pour changer votre vie

Une interview réalisée auprès des personnes productives a démontré que la méditation apparaît comme une source de vitalité et d’énergie supplémentaire. Ils déclarent que c’est une des meilleures choses que vous puissiez faire. Une astuce pour booster votre santé mentale, émotionnelle et physique. Ca vous permet de rester focus sur vos centres d’intérêt et ne pas perdre le cours de vos idées.

5. Créez un moment de connexion chaque jour avec des personnes que vous aimez pour changer votre vie

L’amour comme toute chose dans la vie a besoin d’être nourri au quotidien pour qu’il perdure. Prenez l’habitude de créer des espaces (temps) bonheur chaque jour avec les êtres aimés où vous partagez vos défis de la journée, vos difficultés, vos exploits. Des moments où vous parler de votre amour, de vos émotions, ou vous vous échangez les vœux. Ces moments vous permettent de vous reconnecter et maintenir la flamme.

6. Boire des Smoothies verts / contrôler son alimentation

Le smoothie correspond à une salade liquide. Et en les buvant deux fois par jour, vous contrôlez ainsi votre alimentation par l’apport en nutriment. Si vous aimez les fruits vous pouvez également composez des smoothies sucré qui vont vous apportez des vitamines. Ils sont très faciles à réaliser. Il suffit de faire une sélection de légume ou de fruit et les passer au mixeur.

7 habitudes qui vont changer votre vie

7. Faire du sport tous les jours pour changer votre vie

La santé fait partir des piliers les plus importants du développement personnel. Le secret du succès pour réussir à faire quoique se soit, c’est d’avoir une meilleure santé. Vous devez faire de l’exercice au quotidien pour maintenir votre santé au top. Pas besoin de faire des heures, même 10 minutes seulement par jour, suffisent et permettent de booster votre énergie et d’accroître votre productivité.

Apprenez à comprendre votre corps, développez votre propre rythme. Créez vos routines journalières car, vos habitudes façonnent votre vie, elle façonnent qui vous êtes. Intégrez ces petits choix et actions pour changer votre vie et devenir un homme à succès.

Conclusion

Beaucoup de personnes pensent que avoir une vie extraordinaire c’est impossible. Quand nous parlons de vie extraordinaire, il s’agit d’avoir une bonne santé, le dynamisme et la force; sentimentalement, vous avez un partenaire qui vous comble et vous aime, des enfants avec qui vous entretenez des bons rapports. Du coté social vous avez un cercle d’amis avec qui vous partagez des mêmes valeurs et vous amusez bien. Du coté professionnel, une activité épanouissante, un emploi et un lieu de travail où le staff est en harmonie et partage la même vision.

En définissant vos habitudes, vous savez exactement vers là où vous dirigez votre vie. Il y a des habitudes qui vont vous conduire à votre vision de la vie. D’autres qui vont faire de vous les personnes que vous voulez devenir, et par conséquent vous entraîner vers la vie qui vous inspire. Lorsque vous vous créez un rythme journalier tout devient aisé. Vous n’avez plus besoin de motivation ou de forcez quoique ce soit. Ça coule naturellement!

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